Você conhece os “Neurônios Espelho”?

17 de agosto de 2019

Os neurônios espelho estão presentes no nosso cérebro e são ativados quando observamos o comportamento de outra pessoa. Eles nos acompanham desde bebês e se manifestam ao longo de toda a nossa vida ao nos conectarmos através da observação consciente ou inconsciente, fazendo com que tenhamos a mesma reação.
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Essa conexão já foi comprovada cientificamente e assim podemos entender o que acontece quando nos sentimos absorvendo a energia de alguém ou de algum lugar, pois nossos neurônios estão conectados e absorvem o comportamento, humor e sentimentos dos ambientes que frequentamos.
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E como podemos usar esse conhecimento a favor das nossas relações?
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🔹Em um momento de discussão, busque se acalmar para que a outra pessoa se acalme também. Faça exercícios de respiração e encontre a melhor forma de diminuir a intensidade daquele momento. Não seja o combustível para uma briga e sim o condutor da diminuição da tensão.
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🔹Mentalize coisas positivas quando estiver apoiando alguém em uma situação difícil para que ela possa se conectar, se acalmar e se inspirar através de você.
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🔹Entenda que gritar e brigar nunca resolve nenhuma situação, pois ao gritar, nos sentimos nervosos e não compreendemos o que está sendo dito. Pense em um momento de calma quais são as melhores estratégias para se acalmar e coloque-as em prática quando estiver passando por uma situação de estresse com outra pessoa. As conversas são sempre mais produtivas em momentos calmos do que em momentos de discussão intensa.
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🔹Com crianças menores em momentos de grandes acessos de choro e raiva, se controle ao máximo possível mesmo que não concorde com aquela atitude. Quanto mais calmo você estiver, mais calma ela ficará. Depois que tudo estiver mais calmo, troque com ela sentimentos sobre aquela situação, se esforçando para entender o que aconteceu com ela e encontrando juntos uma forma de reagir melhor na próxima vez.

E você? Já notou os neurônios espelho agindo alguma vez?